El dia 14 sobre febrero es excesivamente popular por ser San Valentin, sin embargo en OCU no unico hablaremos de amor, sino sobre sexo, porque Asimismo es el Dia de la salubridad Sexual. Un instante de lo mas adecuado Con El Fin De elaborar balance sobre aquellas ideas que te ayudaran a mejorar la tuya.
Tanto si tendrias pareja como si no, seria fundamental tener la buena vitalidad sexual y dedicarle un lugar a pensar sobre tus practicas sexuales.
10 sugerencias Con El Fin De superar tu salubridad sexual
La agrupacion Mundial sobre la vitalidad (OMS) define la salubridad sexual como “un estado de bienestar corporal, emocional, mental y no ha transpirado social relacionado con la sexualidad; la cual no seria unicamente la partida sobre enfermedad, disfuncion o ineptitud. Con el fin de que la vitalidad sexual se logre asi como se mantenga, los derechos sexuales sobre todas los usuarios deberian ser respetados, protegidos desplazandolo hacia el pelo ejercidos a plenitud”.
Esta es la especulacion, de llevarla a la ejercicio te animamos a revisares los pri?ximos enfoques para tener una gran sanidad sexual:
1. Nunca descuides Jami?s las medidas sobre prevencion contra infecciones sobre transmision sexual (ITS). El preservativo resulta una medida indiscutiblemente eficaz Con El Fin De impedir la transmision del VIH. Aunque cautela: de otras ITS la defensa que ofrece es unicamente parcial. Como esas en las que la transmision puede suceder por comunicacion directo entre la piel asi como las mucosas, igual que el virus del papiloma persona, el herpes genital o el molusco contagioso.
2. El virus del papiloma persona (VPH) seria la infeccion de transmision sexual (ITS) mas frecuente. Se estima que tres sobre cada cuatro seres pueden existir sido infectadas. Y no ha transpirado si bien la enorme mayoridad nunca presente Jami?s sintoma uno, puede ocasionar los condilomas o verrugas genitales asi como a traumatismos precancerosas, especialmente de cancer sobre cuello del matriz. La vacuna contra el VPH en chicas jovenes resulta una manera de combatir la infeccion, no obstante a dia de actualmente sigue siendo indispensable hacerse controles ginecologicos periodicos.
3. La fidelidad nunca garantiza proteccii?n absoluta. Para la pareja, separado existen garantias en el caso de que para los dos la otra alma sea su primera pareja sexual desplazandolo hacia el pelo que desde el primer avenencia se hayan mantenido absolutamente cristianos la una a la otra. En el caso del VIH, como podria ser, seria posible que tu pareja adquiriese la infeccion anos antes asi como que a lo largo de todo este tiempo haya estado sin sintomatologia. En caso de que tienes dudas, ?lo mejor seria hacerse la prueba!
4. Nunca medicalices tu vida sexual falto necesidad. Tener la mala experiencia puede ocurrirle a cualquiera, e inclusive atravesar una epoca en la que, por diferentes motivos, hiki el apetito o el beneficio sexual disminuye. En dichos casos, seria habitual preocuparse en superabundancia, recurriendo con facilidad medicacion, evitando abordar el argumento con la pareja (si se tiene) o evitando el sexo en si. Estas preocupaciones a veces se encuentran atras sobre la idea tan famosa sobre que en el sexo Tenemos que quedar a la longitud (especialmente dentro de los varones) que solo generan compresion, falsas expectativas y usualmente, insatisfaccion sexual.
5. El alcohol y no ha transpirado el tabaco influyen sobre el beneficio sexual. Tambien del desgaste fisico que ocasionan los cigarrillos, los fumadores son mas propensos a sufrir disfuncion erectil. Desplazandolo hacia el pelo no obstante el alcohol pueda desinhibir, dificulta la empinamiento asi como incrementa las probabilidades de hacer practicas de peligro.
6. Sigue unos habitos de vida saludable. Abarca una dieta equilibrada y no ha transpirado practica deporte fisico de manera regular. Y no ha transpirado por caso, adopta las medidas sobre prudencia establecidas durante la pandemia.
7. ?Que metodo anticonceptivo te resulta mas sencillo? En caso de que quieres impedir un embarazo no deseado, se sirve el metodo con el que te sientas mas sencillo, ya sea un metodo natural (siendo consciente de sus limitaciones), hormonal, de barrera o un DIU. No te fies sobre la velocidad antes. Si bien posiblemente sea la forma mas empleada en el universo de tratar sobre eludir embarazos nunca deseados, nunca funciona. Su elevado indice de fallos hace que nunca lo debas tener en cuenta como metodo anticonceptivo.
8. La difusion con tu pareja seria fundamental. Tanto si la monotonia o el aburrimiento te impide disfrutar de tener relaciones sexuales satisfactorias, igual que si no, deje lo mas abiertamente probable del argumento con el o con ella. Os permitira conoceros conveniente, investigar juntos diferentes formas de disfrutar asi como hacer crecer vuestra sexualidad. Te animamos a identificar con claridad los enfoques o practicas que te resulten satisfactorias y a recomendar cambios o introducir novedosas practicas que te apetezca examinar.
9. La sexualidad nunca separado se disminuye a la penetracion. Besos, caricias, juegos preliminares… es Asimismo sexo. No es preciso que la contacto sea continuamente estrictamente fisica invariablemente En Caso De Que las dos sois felices expresando vuestra sexualidad de una diferente forma. No acomodes tu vida sexual a lo que “la mundo espera”. Todo prototipo sobre trato o acto acordada con tu pareja es alguna cosa que solo os incumbe a vosotros.
10. El sexo no dispone de perduracion. Nunca seria solo cosa sobre jovenes. Da igual los anos de vida que tengas, todo el tiempo es posible gozar de estas posibilidades que en cada momento, brinda la sexualidad invariablemente desplazandolo hacia el pelo cuando que sea acordado desplazandolo hacia el pelo consentido mutuamente.