Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 ans, ainsi, surtout entre 60 et 90 annees. Correctement qu’il y ait eu de multiples progres au traitement de ce cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite par cancer chez l’homme. Il est donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 ans, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, et cela passe par une nourriture adaptee. Parcourez quels paraissent les aliments petits Afin de la prostate.
- La tomate
- Les aliments riches en Omega-3
- Mes aliments riches en Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- nos carottes cruciferes
- Les aliments regorgeant de selenium
- Les aliments a empi?cher
La tomate
Notre tomate reste un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. Notre revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer une prostate. Ca reste du au fera que la tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, 1 pigment rouge au i?tre capable de reellement antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme des fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments riches en Omega-3
Les aliments riches en graisses saines comme resilier iraniansinglesconnection l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments regorgeant de Omega-3 sont
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia ainsi que lin
- l’huile d’olive
- nos poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments riches en Vitamine E
la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’une prostate . Vous en aurez notamment dans :
- nos huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs en general
- Les legumes a feuilles vertes comme des epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Le soja inclut des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement en prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Le soja peut etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
des legumes cruciferes
Cela reste incontestable que les legumes sont necessaire Afin de etre en belle sante et qu’il faille les inclure a une nourriture saine et equilibre, ainsi, c’est tout particulierement grand Afin de nos legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils sont riches en isothiocyanates. Ces legumes paraissent le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments riches en selenium
Notre selenium est un sel mineral qui associe a Notre vitamine E, a 1 role preventif via le cancer d’la prostate en combattant des radicaux libres. Notre selenium reste present dans le ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, diverses viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout dans les noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler nos besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter nos aliments suivant :
- des gibiers rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( a cause de ce calcium)
- les conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- les fromages affines
Ce billet est purement informatif, toutCOMMENT n’a gui?re les capacites de prescrire de traitement medical ni concevoir de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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