PORNODEPENDANCE – L’addiction a la pornographie sur Internet n’est pas un mythe. “Metronews” fait le 
point avec Florent Badou, ancien porno-dependant et fondateur du site
Au moins 6 % des internautes francais seraient dependants a la pornographie en ligne en France. Ce qui etait un simple moment de relaxation peut parfois devenir une veritable addiction. C’est ce qui est arrive a Florent Badou. Aujourd’hui, ce jeune homme age de 32 ans s’en est sorti et il a choisi d’en faire son cheval de bataille en lancant le site pour partager son experience et aider tous ceux qui pourraient tomber dans l’engrenage de la porno-dependance. En attendant la parution de son livre prevu pour la rentree, voici quelques conseils utiles.
Addiction au porno en ligne : 5 conseils pour sortir de l’engrenage
> Suis-je porno-dependant ? Le probleme, explique Florent Badou a metronews, ce n’est pas de regarder des images pornographiques, mais d’etre incapable de s’en passer. “On pense qu’on a encore le controle, alors qu’en realite on est deja otage de nos pulsions, et les signes precurseurs sont souvent deja presents, comme des changements d’humeur ou de comportement.” Pour le savoir, ce questionnaire en ligne peut vous aider a prendre conscience de votre addiction ou non.
> Listez toutes les choses a cote desquelles vous passez “Il faut commencer par prendre conscience de toutes les choses de la vie a cote desquelles vous passez”, conseille Florent Badou. Sortir avec des amis, aller au cinema ou au restaurant, par exemple. “Il m’arrivait de le faire jusqu’a 5 fois par jour, et, pour certains, la frequence est encore plus importante, avec les consequences que cela peut avoir sur la vie de couple, poursuit le fondateur du site de sevrage pour la porno-dependance. Le fait de prendre conscience de la perte de temps que cela represente devient une source de motivation.”
> Retrouvez d’autres sources de plaisir A l’instar de la drogue, l’addiction a la pornographie est basee sur le plaisir. “Il est donc essentiel de retrouver de nouvelles sources de plaisir, et en plus cela occupe l’esprit”, assure Florent Badou. Autrement dit, reapprendre a jouir des plaisirs de la vie a travers la pratique d’un sport, des escapades en pleine nature, etc. “Pour moi, c’etait un regime, faire le ie, raconte le fondateur de . Au bout d’un moment, l’addiction vous conduit a perdre toute estime de soi, perdre du poids m’a permis de reprendre confiance en moi.”
> Parlez-en a une personne de votre entourage C’est sans doute l’etape la plus delicate, mais c’est aussi un grand soulagement. “Un jour, j’ai decide d’en parler a mon amie, qui est aujourd’hui ma femme et la mere de mon enfant, raconte Florent Badou. Elle m’a beaucoup aide pour mettre fin a mon addiction. Mais cela peut aussi etre un ami, ou un membre de sa famille. Cela permet surtout de sortir du sentiment de honte. Et meme si la premiere reaction n’est pas toujours celle que vous attendez, c’est une etape essentielle pour sortir de la dependance.”
> Se faire aider par un medecin “Il y a toujours une souffrance qui se cache derriere l’addiction, il faut donc arriver a l’identifier”, souligne Florent Badou, dont le sevrage a dure plus de trois ans avant de sortir de sa dependance a la pornographie en ligne. “Tout le monde n’a pas besoin d’une prise en charge therapeutique, cela depend des personnes et chaque cas est different”, estime-t-il. Pour autant, il reconnait que le fait de consulter un sexologue, voire un psychologue, lui aurait sans doute permis de regler plus rapidement son probleme d’addiction.